abril 17, 2019
Recomendaciones para temporada vacacional
- De acuerdo con recomendaciones de la Secretaría de Salud, debemos tomar medidas preventivas de viaje ante Sarampión.
Ante el incremento de los casos de sarampión en algunos países de América y Europa, los mexicanos que viajen a los países afectados por tal enfermedad, deben tomar las siguientes medidas para reducir el riesgo de enfermar:
- Antes de salir de viaje se debe verificar estado de vacunación para prevenir el contagio del sarampión.
- Si requiere aplicarse la vacuna triple viral deberá hacerlo con un mínimo de 14 días antes del viaje, idealmente 21 días antes.
- Durante su estancia o tránsito en países con epidemia por sarampión debe lavarse las manos con frecuencia; evitar tocar ojos, nariz o boca y cubrirse estos dos últimos al estornudar o toser, asimismo se debe evitar el contacto cercano con personas que estén enfermas.
Es de suma importancia que se cuente con los datos de contacto del consulado o embajada de México más cercana, para apoyo en caso de que se requiera.
Algunos de los síntomas de la infección causada por el sarampión son: fiebre, enrojecimiento de ojos, congestión nasal, tos, manchas pequeñas dentro de la boca y exantema (ronchitas) que inicia en cara y cuello y después se extienden a todo el cuerpo; se transmite por contacto directo con gotitas provenientes de la nariz, de la boca o la garganta de una persona infectada. Si se encuentra enfermo a su llegada a México, es indispensable que informe al personal de la aerolínea aérea antes de aterrizar o al oficial de Sanidad Internacional cuando salga del avión.
- Medidas de prevención ante influenza
A pesar de que la temporada invernal ya terminó, es importante seguir con actividades de prevención ante la infección respiratoria por influenza. Algunas de las acciones a realizar son las siguientes:
Tome medidas preventivas diarias para detener la diseminación de los gérmenes.
- Trate de evitar el contacto cercano con personas enfermas.
- Mientras esté enfermo, limite el contacto con otras personas tanto como sea posible para evitar contagiarlas.
- Si usted está enfermo y tiene una enfermedad similar a la influenza, los Centros de Control de Enfermedades le recomiendan que haga reposo en su hogar por al menos 24 horas posteriores a la desaparición de la fiebre, excepto para recibir cuidados de salud o por necesidades de otro tipo.
- Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo al toser o estornudar. Después de usar el pañuelo, tírelo a la basura y lávese las manos
- Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente. Si no hay agua y jabón, use un limpiador de manos a base de alcohol.
- Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca. Los gérmenes se diseminan de esta manera.
- Limpie y desinfecte las superficies y los objetos que puedan estar contaminados con gérmenes como los de la influenza.
- Acciones ante un golpe de calor
El golpe de calor, es un cuadro médico grave, que pone en peligro la vida, se produce cuando la temperatura corporal rebasa los 39.4°C, esto puede deberse a altas temperaturas ambientales, por actividad física vigorosa, o por condiciones que elevan la temperatura corporal, como resultado, el organismo es incapaz de regular su propia temperatura y produce una situación de desajuste en la temperatura que deberá requerir atención médica inmediata pata prevenir daño a órganos o inclusive la muerte.
¿Cómo podemos prevenirlo?
El golpe de calor puede prevenirse con las siguientes recomendaciones:
- Uso de ropa ligera
- Buscar un ambiente fresco
- Ingesta adecuada de líquidos
- Precauciones en la toma d medicamentos que provocan deshidratación
- Evitar permanecer dentro del vehículo cuando la temperatura ambiental sea elevada
- No ingerir bebidas con cafeína, azúcar o alcohol para hidratarse
- Evitar exposición solar en las horas de mayor radiación (11 am y 15 pm)
Referencias:
- https://www.gob.mx/salud/prensa/125-la-secretaria-de-salud-recomienda-tomar-medidas-preventivas-de-viaje-ante-sarampion
- https://espanol.cdc.gov/enes/flu/consumer/prevention.htm